Introduction to Self Defence vaincre la peur avec des techniques simples

Ne soyez plus une victime face aux imprévus de la rue

La peur bloque souvent nos capacités de réaction lors d'une agression verbale ou physique. Le support Introduction to Self Defence & Techniques a été spécialement structuré pour briser ce cycle de paralysie. En décortiquant les mécanismes de l'agression, ce livre vous aide à surmonter le stress pour agir de manière rationnelle.

Des solutions concrètes pour désamorcer les tensions

Chaque chapitre apporte une réponse directe à une source d'angoisse fréquente. Vous y découvrirez comment désamorcer un conflit par la communication non-verbale, ou comment vous libérer d'une prise ferme sans paniquer.

• Gestion des distances : Maintenir l'espace nécessaire pour fuir ou réagir.
• Points de pression : Utiliser les zones sensibles pour neutraliser une saisie.
• Postures de garde : Protéger ses fonctions vitales de manière discrète mais ferme.

Détails du guide de formation